Καθιστική συμπεριφορά

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει οδηγήσει σε αύξηση της καθιστικής συμπεριφοράς, ιδιαίτερα σε παιδιά και εφήβους. Η παρατεταμένη χρήση οθονών (κινητά, υπολογιστές, τηλεόραση, tablet) και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία τους.

Αυτός ο οδηγός έχει ως στόχο να βοηθήσει εσάς, τους εφήβους και τις έφηβες να υιοθετήσετε ένα πιο υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής εστιάζοντας σε δύο βασικές συμπεριφορές:

Μείωση της καθιστικής συμπεριφοράς των μαθητών/μαθητριών μέσω τακτικών διαλειμμάτων κίνησης και Περιορισμός του χρόνου που περνάνε μπροστά σε οθόνες.

Διαβάστε τον ειδικά σχεδιασμένο Οδηγό μας και ενημερωθείτε για πρακτικές συμβουλές και αποτελεσματικές δράσεις.