Σωματική δραστηριότητα

Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για την υγιή ανάπτυξη και ευεξία των μαθητών και μαθητριών σας. Επιστημονικές έρευνες έχουν καταδείξει τη θετική επίδρασή της σε πολλούς τομείς της ζωής των εφήβων. Είναι σημαντικό εσείς οι εκπαιδευτικοί να ενθαρρύνετε τους/τις μαθητές/μαθήτριές σας να υιοθετήσουν έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής για την ευημερία και την υγεία τους.

Αυτός ο οδηγός έχει ως στόχο να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την καθημερινή συμμετοχή των εφήβων σε σωματική δραστηριότητα, εστιάζοντας σε δύο βασικές συμπεριφορές:

Συμμετοχή σε δραστηριότητες μη οργανωμένης μορφής όπως αερόβια δραστηριότητα και περπάτημα και Συμμετοχή σε δραστηριότητες οργανωμένης μορφής, όπως αθλήματα σε συλλόγους.

Διαβάστε τον ειδικά σχεδιασμένο οδηγό μας και ενημερωθείτε για πρακτικές συμβουλές και αποτελεσματικές δράσεις.